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win10只有休眠没有睡眠,睡眠轻,有时候睡醒了也没有精神怎么回事?


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脚蹋风云看江河。

此病应该从颈椎病角度去找原因,脊柱与头部联结处是有很大活动量的特殊关节,如果该关节不够强壮,极易伤损弯曲旋转过度伤害脊髓及分支神经,出现颈椎病症状,轻者影响睡眠,重者引发多种疾病。养护该关节的关键是限制头的左右旋转,可使用木制深度凹陷半圆形缺口形状的枕托,上面放一块反面朝上的小孩子拼接爬行垫当枕头,让头部额头及周围部位嵌入枕头半圆形缺口内,限制头的活动,让头颈联结处获得休息的机会。可以让头朝弱势半身一侧旋转定位睡眠。睡眠时要用小孩子拼接爬行垫反面朝上当床垫直接睡卧在上面。侧睡也要朝向弱势半身,禁止朝强势半身一侧转头及侧卧。日常生活也要多用弱势半身承载体重等(详情上网查阅《力学疗法》一书)。每天吃构杞半两(嚼服),有利于强筋壮骨改善睡眠等。

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